30代婚活女子のアンチエイジング。スーパーフードについて

婚活応援ブログ！SAKURA咲く

こんにちは！！
千葉の松戸を拠点に貴方の婚活を応援する！
今評判のおすすめ人気の仲人型結婚相談所、「ブライダルオフィスＳＡＫＵＲＡ」遠山です。

ブライダルカウンセラー遠山紀代美より

美を追い続ける女性。
アンチエイジング（抗老化、抗加齢）は、
・内面から
・外見
・脳の活性化
により、いつまでも美しく若々しくいたいという考え方が基本となっています。
体の中から綺麗にすることが外見の美しさに影響し、
生きる楽しみを持って毎日をイキイキと過ごすことで心が豊かに、
メイクをすることで女性らしさを演出し、普段と違う自分を発見、
全てが相乗効果でプラスになるのですね。

そこで、ここ数年でかなり取り上げられている《スーパーフード》についてお話します。
スーパーフードは、健康に良い成分が豊富に含まれた低カロリーの食品。
それは、抗酸化作用が高く、老化を予防し生活習慣病やがんのリスクを遠ざけるものとして
各メディア、媒体で数多く紹介されています。
大きく分けて、
・パウダー、粒、種子（タネ）
・液体、オイル
・木の実（ナッツ）、ドライフル－ツ、フレッシュフルーツ
などがあり、その他《ジャパニーズスーパーフード》として、納豆・味噌・甘酒・緑茶が取り上げられています。
海外でも注目の日本食。発酵食品でもありますね。
これらは、大量摂取するのではなく毎日少しずつ質の良いものを。が、より効果が期待できるのです。

実は、毎食前に大根おろしを大さじ1杯食べるだけでかなりの抗酸化作用があるとも言われています。
お金をかけずに出来る方法もあるんですね。

とにかく、新しいものが発売されるとすぐに飛びつく女性心理ですが、
自分に合った物を正しく摂取するのが賢い方法です。

いつまでも若くキラキラ女子でいれるように日々努力ですね。

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